💭 심리치료의 효과를 높이는 5가지 조건 (마음의 회복이 더 빨라지는 심리치료 실천법)
1️⃣ 치료는 ‘준비된 마음’에서 시작된다 심리치료는 상담사가 마음을 고쳐주는 마법이 아닙니다. 진짜 변화는 **내담자의 ‘준비된 태도’**에서 시작됩니다. “나는 이 문제를 해결하고 싶다”, “내 마음을 이해하고 싶다”는 의식적인 의지가 있어야 치료가 효과적으로 작용합니다. 💡 핵심 포인트: 심리치료는 ‘수동적 청취’가 아니라, 자신의 내면을 탐색하려는 적극적 과정이다. 즉, 마음속 불편한 감정이나 과거의 상처를 솔직히 마주할 준비가 되어 … Read more