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현실적인 목표 설정법 5가지: 작지만 확실한 성장 전략 🎯

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현실적인 목표 설정법을 주제로 한 남성이 깊이 생각하는 모습, 작지만 확실한 성장을 상징하는 현대적 이미지

“목표를 세웠는데도 금세 포기하게 된다면, 문제는 의지가 아니라 ‘설정 방식’에 있다.” 많은 사람들이 해마다 새로운 목표를 세우지만, 그중 80% 이상은 3개월 안에 포기한다고 합니다.  그 이유는 목표가 너무 크거나, 현실과 동떨어져 있기 때문입니다. 오늘은 작지만 확실한 성장을 만드는 현실적인 목표 설정법 5가지를 소개합니다.  이 글을 읽고 나면 ‘지속 가능한 목표’가 어떤 것인지, 그리고  ‘꾸준히 달성하는 … Read more

꾸준함의 심리학: 재능보다 강한 지속의 힘 💪

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꾸준함과 인내의 심리학을 주제로 한 남성이 집중하며 생각하는 모습, 재능보다 강한 지속의 힘을 상징하는 현대적인 이미지

“성공한 사람들은 특별한 재능을 가진 것이 아니라,  평범한 일을 비범하게 꾸준히 한 사람들이다.” 우리는 종종 ‘재능 있는 사람’을 부러워합니다.  하지만 심리학자들은 한결같이 말합니다. **“꾸준함이야말로 재능보다 강한 성공의 예측 지표”**라고요.  오늘은 꾸준함의 심리학을 중심으로, 왜 지속이 인생을 바꾸는 핵심인지 구체적으로 살펴보겠습니다. 1️⃣ 꾸준함은 타고나는 게 아니라 ‘만들어지는 습관’ 미국 펜실베이니아대 심리학자 앤절라 더크워스(Angela Duckworth) 는  《그릿(Grit)》에서 … Read more